YOGA là hình thức luyện tập thích hợp nhất cho mẹ mang thai vì:
+ Động tác tập nhẹ nhàng, từ tốn, kết hợp với hít sâu, thở nhẹ nhàng giúp ích cho việc tăng cường oxy cho thai nhi (chú ý em bé chỉ nhờ oxy từ máu mẹ chuyển sang trong suốt thai kỳ)
+ Động tác YOGA thường vận động toàn thân, vì vậy chuẩn bị tốt cho cuộc “vượt cạn” sắp đến của mẹ
+ Vận động nhẹ nhàng giúp giảm thiểu tối đa bệnh lý đái đường thai kỳ.
